pije duzo mleka

w dzien przerwy biore 5 przed sniadaniem i 5 po obiedzie ! a diety nie mam, jem jak najwiecej bialka pije duzo mleka czasem ryz ...

mleko raka?? ooo kurde pije duzo mleka! :D:D

BZDURA JESZCZE RAZ BZDURA MLEKO JEST PODSTAWOWYM BYDULCEM KOŚCI DLACZEGO MAŁE DZIECI DUZO MLEKA PIJĄ... ZASTANÓWCIE SIE JA PIJE MLEKO I JESTEM WIELKI HEHE PZDR --->

Nie wiem czy chodzi o to, że siemię ma dać trochę tego swojego "kleju", czy to bardziej chodziło o jakieś "ziarenka". O samym siemieniu to różnie piszą - kolega wsypuje do wody i odcedza po 8h i to wypija. W KIFie było - wsyp łyżkę do buzi i zapij wodą - chyba najbardziej minimalistyczna opcja. Z bardziej skomplikowanych, to zmiel i przyrządź na [...]

i dziekuje Ci za to. Ja trądzik mam z 3 lata!. Na lewym policzku mam neiwiele .... prawie same blizny ale jest okej, pryszcze zadko sie tam tworzą. Za to na prawym mam czerwone plamy, czerwone blizny wypukłeee i pryszcze ktore nie wyciskalem tydzien ale dzis wycisknalem i az z krawia sie wylały. masakra. przebilem je bo az wypułe sie stały. Ja [...]

Proszę czytaj ze zrozumieniem, nie samymi suplementami człowiek żyje, w tym co jesz też masz wapń, więc wystarczy zsumować wapń z suplementów + z żywności i wyjdzie dość dużo. Oni mają jakiś powód pisząc na etykietach "nie przekraczać zalecanej dawki dziennej" wierz mi byłoby im nawet na rękę jakby każdy zamiast 1 tabletki brał odrazu [...]

[...] podczas treningu litr a;e tio z oporem a pozaty nic, mleko, litr malanki, herabty nawet nie pilem , cole z dupa w pubie 0,33 i u dupy sok jakeis 0,3 a normalnie to zima nie pije za duzo ewentulanie soki i glownie maslanke do possilkow, no i mleko, awarykjnie jak do szkoly chodze to mi sie chec pic to pije litr mleka lub soku a w ferie niebardzo [...]

Witaj Qazar. Mam do Ciebie prośbę o podpowiedź w doborze odpowiedniej diety. W czym rzecz? Są tu przeważnie diety dla endomorfików a ja jestem ektomorfikiem. 180 cm wzrostu ,75 kg wagi. Mam w miarę szybką przemianę materii bo często czuję osłabienie szczególnie przy długim i szybkim marszu ulicami miasta,ale nie tylko. Być może jestem też [...]

[...] nocy sie wyglupialam z moim kochaniem hyhy i nie mam teraz wcale energii :( ale pierwszy dzien to taklo nawet. kawke wlalam w siebie z wiekim obrzydzeniem (bo ogolnie to nie pije bez mleka) potem mialam isc do szkoly te 40min ale bylo -20 na dworze to sie tatus zlitowal i zawiozl. w szkole nic mnie nie skusilo procz wody. wracajac ze szkoly [...]

Właśnie nie znalazłem żadnych informacji czy stosować suplementacje stałą czy cykliczną. Trafiłem natomiast na info, że cordyceps powoduje wieksze wypłukiwanie wapnia z organizmu... ale nie znalazłem żadnego potwierdzenia tej informacji. Asekuracyjnie kupiłem w biedrze rozpuszczalny wapń i w pracy 1 capsa gdzieś tam w ciągu dnia wypijam. Do tego [...]

Z witaminą B12 jest ok, jem dużo ryb i pije sporo mleka. Gastroskopia wykazała zapalenie błony śluzowej żołądka, i tutaj chyba nic się nie zmieniło. Tylko zastanawiałem się, co z naturalnej medycyny mogłoby tu pomóc jakoś konkretniej. Słyszałem coś o ziołach andyjskich, ale są drogie i bez większej pewności boję się to kupować. Znalazłem jeszcze [...]

Ale i tak jako tako diete 3mam. Jem dużo makaronu, białego ryżu, jaj, chudego twarogu, dużo mleka pije 0.5%i do tego WPC. Staram sie unikac takich rzeczy jak: Chipsy,słodycze. Chce zacząc brac kreatyne bo nie widze już efektów w przyroście siły i masy...

[...] ziemniaki z miesem, kiszone ogorki, salatki itp. Czasem produkty w stylu makaronu, pierogow, kluskow. Kolacja - platki z mlekiem :) Chcialbym rowniez zaznaczyc, ze pije bardzo duzo mleka na dzien (nawet 2-3 litry), jem bardzo malo chleba (jakiegokolwiek) oraz staram sie nie jadac po 19/20 (chodze spac o 23-24, budze sie o 11-12 w [...]

[...] je, ja mięsa nie jem, a z powodu psa nie będziemy mięsa kupować. Pani:To może masz kotka? Jasiu: Kiedyś mieliśmy kotka, ale go zabiliśmy. Ja mleka nie piję, tata mleka nie pije, a z powodu kota nie będziemy mleka kupować. Pani: Jasiu, tego już za dużo. Co się tam u was w domu dzieje? Jutro proszę przyjść do szkoły z mamą. Jasiu: Kiedyś miałem [...]

tak ale ja mleka nie pije duzo max 150-200ml/dzien wiec daje to ~5g fatu tyle co nic a co Twojego poprezdniego pytania napisalem post wczesnije ze nie mam sera bo nigdzie nie ma a Ty sie pod tym postem zapytales dlaczego nie mam twarogu

Ludzie ! mleko jest zdrowe i nikt mnie nie przekona do innego poglądu! pije full mleka od dziecka ... i jakos nie widze że jestem niezdrowy wręcz przeciwnie ! a jesli chodzi o osteoporoze to bajka .... pije bardzo dużo mleka i nigdy nie doznałem żadnego złamania ani pękniecia kości... pije prawie litr mleka dziennie... ! i będę pił ;]

Napisze tez cos od siebie, wszystko moze zaszkodzic ja swoje bialko w diecie biore glownie z mleka, jego przetworow, jajek i ryb. Pije duze ilosci mleka od dziecinstwa i problemow nigdy nie mialem. teraz 2 litry na dzien to standard niekiedy nawet wiecej. Uwazam ze to kwestia organizmu pozatym mleka sie nigdy nie wypre bo do 18 roku zycia mialem [...]

[...] sie do tej lekarki, zbadala mnie (urzadzeniem jakims tam) i stwierdzila, ze wszystko wrocilo do normy. wiec nie wiem co to za teoria, ze mleko szkodzi... tyle ludzi je pije po 250ml dziennie chociazby platki na mleku i zyja, a nie jezdza na wozku inwalidzkim. ja tam bd je pic dalej i wale to co jakis pierdziel sobie wymysla. pokazcie mi [...]

[...] znajdziesz np tego jogurtu co ja który ma ponad 20g białka. Jakiejś specjalnie rygorystycznej diety nie musisz mieć. Ja np. nie jem prawie słodyczy (tylko sporadycznie), nie pije alkoholu. Jem od 4-6 posiłków dziennie, unikam smażonych rzeczy tylko jem gotowane. Unikam fast foodów, które nie są odżywcze. Jem dużo nabiału, ryżu, białego mięsa, [...]

[...] z tuńczykiem ok 20-30gram b6,8 t2,1 w0,01 B:9 T: 2,5 W:14,1 = 85kcal Przed snem czyli około 23.30-24.00-Szklanka mleka b0,6 t0,1 w1,3 = około 90kcal – jak nie wypije to się w nocy obudzę i pójdę napić się mleka. To głupie zachowanie meczy mnie już od Pol roku. I warint B:89 T :42 W :160 kcal =1370 II wariant: B; 93 T: 259troche za [...]